För att få en stark och bra grund i simkunskap så behöver du få
grund stenarna i simningens ABC.
Andas, Doppa, Glida, Hoppa,
Balansera, Förflytta, Rotera, Flyta.
I min simskola tränar vi på det i alla grupper på olika nivåer med olika utmaningar.
Vi tränar på att ha rätt kroppsläge i vattnet, att simma ett korrekt simsätt på korta sträckor med lite flythjälp och rätt position i vattnet som möjligt till att bli en starkare simmare på längre sträckor och även kunna livrädda i nödsituationer. Vi tränar på att kasta livboj och hansarlina beroende på barnens nivå. Badar med flytväst och kläder för den som vill.
Första simsätt vi tränar på är crawl på mage och rygg och testar fjärilssim.
Från gruppen Grodan börja vi med bentagen för bröstsimmet och
skovlar som armtag och när du har ett bra driv på bentagen lägger vi till armtagen.
Anmälan till HT-2024 i Almunge bassängen är öppen
Tisdagar
Start: 3 september
Uppehåll: 29 oktober
Avslutning: 3 december
Pris: 2 535kr
1630-1700 Grupp kan öppnas
17.00-17.30 Grodan, med vuxen FULLT
17.30-18.00 Grodan FULLT
18.00-18.30 Sälen FULLT
18.30-19.00 Sälen FULLT
19.00-19.30 Sälen/C & T FULLT
19.30-20.00 Livräddare
Onsdagar
Start: 4 september
Uppehåll: 30 oktober
Avslutning: 4 december
Pris: 2 535kr
1630-1700 Mini/MaxiSim FULLT
1700-1730 MiniSim
1730-1800 MaxiSim FULLT
1800-1830 MaxiSim/Krabban
1830-1900 Krabban
1900-1930 Grodan FULLT
En vuxen är med i vattnet på
onsdags grupperna
Söndagar
Start: 8 September
Uppehåll: 27 oktober
Avslutning: 8 december
Pris: 2 535kr
1600-1630 Livräddare
1630-1700 Grodan FULLT
1700-1730 C & T
1730-1800 Sälen FULLT
1800-1830 Sälen
1830-1900 Grodan
Grupperna kan komma att ändras beroende på antal anmälningar.
Gruppbeskrivning
- Som förälder är du med i vattnet i grupperna för dom mindre barnen.
- Allt material som behövs under en lektion har jag med.
- Efter avslutad kurs får alla barn diplom och det finns möjlighet att köpa simmärken och märkes sköld (från gruppen Grodan).
Minisim
Förkunskap: Fyllt 2år
Mål: Simningens ABC
Vi kommer ha ett lugnt tempo och träna på att bubbla, doppa, ta sig fram i vattnet på mage och rygg med crawlbensparkar, rotera, flyta, hoppa, hålla fast sig i kanten och föräldern.
Max 1st vuxen per barn.
Vi sjunger 2-3 sånger per gång.
Förkunskaper: Fylla 3år under kursen
Mål: Simningens ABC
Vi kommer träna på att bubbla, doppa, ta sig fram i vattnet på mage och rygg med crawlbensparkar. Vi kommer även rotera, flyta, glida, hoppa, hålla fast sig i kanten och föräldern.
Max 1st vuxen per barn.
Vi sjunger 2-3 sånger per gång.
Krabban
Förkunskaper: Fylla 4 år under kursen
Vi tränar på: Simningens ABC
Mål: Vattenkunskap
Nu höjs tempot lite. Vi tränar på samma saker som i tidigare grupper men med mera utmaningar.Max 1st vuxen per barn.
Grodan med vuxen
För dig som inte bottnar ännu.
Behöver extra stöttning utav en vuxen.
Förkunskaper: Fyllt 5år
Vi tränar på: Simningens ABC, bröstsim
Mål: Simma 5m bröstsim på mage eller på
rygg
Förkunskaper: Fyllt 5år och bottna (120cm)
Vi tränar på: Simningens ABC, bröstsim
Mål: Simma 5m bröstsim på mage eller på
rygg
Sälen
Förkunskaper: 5m bröstbentag på mage eller rygg
Vi tränar på: Simningens ABC
Mål: 25m bröstbentag på mage eller rygg
Föräldrar till denna grupp får följa med in 1.a gången och titta. Från 2:a gången väntar föräldrarna utanför bassängen.
Crawl & teknik
Förkunskaper: 25m bröstsim på mage eller rygg
Vi tränar på: Simningens ABC
Mål: 100m bröstsim på mage eller rygg, bogsera en kompis i livboj
Föräldrar till denna grupp får följa med in 1.a gången och titta. Från 2:a gången väntar föräldrarna utanför bassängen.Livräddare
Förkunskaper: 100m bröstsim på mage eller rygg.
Vi tränar på: Simningens ABC
Mål: 200m bröstsim, grunder i övriga simsätt.
Vi kommer träna på alla simsätt, mest crawl och bröstsim. Vi blandar teknikträning med att simma sim pass. Tränar mera på att livräddning både i vattnet och teorilektion på land.